Инструкция — Maraphon Online

Ваши тренировки

Что вы увидите внутри?

Силовая тренировка

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Отдых между подходами 1-2 минуты

Отдых между упражнениями до полного восстановления (от 3 до 5 минут)

Интервальная тренировка

Проверка ваших тренировок

Инвентарь

Питание после тренировки

Питание до тренировки

График выполнения тренировок

Тренировки во время цикла